2023-10-01から1ヶ月間の記事一覧

モヤモヤをスッキリさせる簡単な方法

モヤモヤをスッキリさせる簡単な方法は、日記を書くことです。寝る前などにその日にあった出来事や感情、悩み事などをとにかく思いつくままに日記に書き出します。これを毎日やっていると、自分の悩みや状態が可視化されて、頭がスッキリします。その上で…