心を管理するたった一つの方法

心を管理するたった一つの方法は、

自分の心が何を放っているかに集中することです。

そして、放つべきたった一つの心があるとすれば、思いやりです。

相手を思いやる心を放ち続けるのです。

そうすれば、相手の悪意、敵意、傲慢さなどをスルーして、思いやりを放つことができ、自分の心は苦しみません。

そして、相手が正常であれば、思いやりを返してくれるので、それに感謝するといいです。

私はこれを、思いやりと感謝の循環と呼んでいます。