苦しみと安らぎはどこから来るかと言うと、思考から来ています。
思考→感情→反応 と展開するので、最初の思考がプラスであれば、その後もプラスになり、安らかでいられます。逆にマイナスの思考をしてしまうと苦しみが訪れます。
さらに、この思考の前提としての信念があります。
前提としての信念→思考→感情→反応
そのため、思考がどうしてもプラスにならない場合は、「前提は何か？」と問うといいです。
信念は目に見えないので、分かりにくく、また気づきにくいので、前提となる自分の信念はどのようなものかと注意して考えると見えてきたりします。
例えば、自分はお金を稼げると信じている場合、月収⚫⚫円稼ごうと考え、その月収を稼げて手にしている誇りを感じ、必要な行動を起こすことができます。
しかし、自分はお金を稼げないと信じていると、お金を稼げなくてやりたいことが出来ないと考え、惨めさや不足や恐れを感じ、寝込んでしまうという流れになったりするのです。
そのため、自分は何を信じているか？前提となる信念は何か？を考えてみるといいです。この前提となる信念をプラスにすれば、その後の全てはプラスになるので、安らぎの中で生きることができます。
つまり、自分は上手くいくと信じれば安らぎが得られ、自分は上手くいかないと信じれば苦しみが訪れます。
ちなみに信念には根拠は必要ないので、単に望む信念を選べばいいだけです。
