過去に悩まないようにするには？

過去を手放すには、未来に意識を向けるといいです。

過去を手放そうと思ってもどうしても出来ません。むしろ過去の記憶がどんどん出てきてしまいます。

そのため、過去がどうであれ、これからこうしたいからこうしようと考えて、必要なことをやればいいだけです。

その際は以下を意識するといいです。

①目標を決める

②達成した人を見つける

③手段を書き出す

④行動する

これだけに集中して、過去を掘り起こさなければ、過去が現在に影響することが、かなり少なくなります。